AEAJ認定アロマセラピスト、ラベンダールーム主宰 日常のことを徒然なるままに書いています


by cardomon
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脂肪燃焼ダイエット4日目・5日目

昨日は仕事後に張り切ってスポーツクラブに行ったらお休み・・・。

レシピに書いてある通り甘いものが食べたくなってきたので、
朝・昼・晩:脂肪燃焼スープ、バナナ、スキムミルク、ミネラルウォーターを
摂取しました。

〔今日の歩数:8900歩〕

そして、5日目。起きてすぐに体重を量ってみると、
更に1キロ減って合計3キロ減。

今日は仕事の後、秋からカルチャースクールで開講する講座の件で
打ち合わせ。そのまま夕食準備になってしまったので、運動はなし。
とにかく喉が渇くので、欲するままミネラルウォーターを摂取。
食事は「肉とトマト」の日です。
朝食:スパイスたっぷり振りかけた鶏肉150g、トマト2個、ミネラルウォーター
昼食:スパイスたっぷり振りかけた鶏肉150g、トマト1個、ミネラルウォーター
夕食:鮭3切れ、トマト2個、野菜ジュース、ミネラルウォーター

〔今日の歩数:8669歩〕
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by cardomon | 2006-07-01 00:09 | ダイエット&デトックス